Novinky

Vlastniť svoju moc:

Ako vedome a efektívne používať svoju silu 

8.-9.6.2017 v Bratislave 

Keď sa ocitneme v konflikte, zvyčajne cítime bezmoc, strach či hnev. Človeka na druhej strane vnímame ako problémového – silného a útočného. Cítime právo „pritvrdiť“, zosilniť svoje metódy a použiť aj tie nátlakovejšie – veď „druhá strana sa tiež nespráva férovo“.

Práve pocit bezmoci, hnevu a nevnímanie vlastnej sily v konflikte vedie k napätiu v konfliktoch. Vidíme silu a útočnosť druhého, ale nevnímame alebo sa vzdávame vlastnej sily. Pritom moc ako taká nie je problém – naopak – je v nej potenciál konať a ovplyvniť situáciu i svoj život spôsobom, ktorý vnímame ako dôležitý.

Na seminári budeme skúmať, ako sa môžeme dostať do kontaktu so svojou silou, ako ju používať vedome i efektívne. Pozrieme sa tiež na možnosti práce s emóciami v napätých interakciách.

     Proces-orientovaná psychoterapia je psychologický smer, ktorý rozvinul a ďalej s kolegami rozvíia A. Mindell. Netradičné na POP prístupe je, že hľadá múdrosť a cestu aj v ťažkostiach, s ktorými sa klient, dvojica či skupina potýka. Každá situácia či problém zároveň obsahuje informáciu, ako ísť ďalej – ktorú časť našej osobnosti potrebujeme prinášať viac do svojho života, aby sme danú výzvu zvládli.

 

 

 

 

 

 

 

Vlastniť svoju silu:

Zvládanie emócií a vedomé používanie sily

24.-25.3.2017 v Bratislave 

Keď sa ocitneme v konflikte, zvyčajne cítime bezmoc, strach či hnev. Človeka na druhej strane vnímame ako problémového – silného a útočného. Cítime právo „pritvrdiť“, zosilniť svoje metódy a použiť aj tie nátlakovejšie – veď „druhá strana sa tiež nespráva férovo“.

Práve pocit bezmoci, hnevu a nevnímanie vlastnej sily v konflikte vedie k napätiu v konfliktoch. Vidíme silu a útočnosť druhého, ale nevnímame alebo sa vzdávame vlastnej sily. Pritom moc ako taká nie je problém – naopak – je v nej potenciál konať a ovplyvniť situáciu i svoj život spôsobom, ktorý vnímame ako dôležitý.

Na seminári budeme skúmať, ako sa môžeme dostať do kontaktu so svojou silou, ako ju používať vedome i efektívne. Pozrieme sa tiež na možnosti práce s emóciami v napätých interakciách.

     Proces-orientovaná psychoterapia je psychologický smer, ktorý rozvinul a ďalej s kolegami rozvíia A. Mindell. Netradičné na POP prístupe je, že hľadá múdrosť a cestu aj v ťažkostiach, s ktorými sa klient, dvojica či skupina potýka. Každá situácia či problém zároveň obsahuje informáciu, ako ísť ďalej – ktorú časť našej osobnosti potrebujeme prinášať viac do svojho života, aby sme danú výzvu zvládli.

 

 


Žiť svoj potenciál

Líderstvo v nás a okolo nássylvia_boris112016-2-page-001

25.-27.11.2016

so Sylviou Ondrisovou a Borisom Sopkom – diplomovanými procesovými terapeutmi

Každý z nás je lídrom a Líder je v každom z nás. Žiť naplnený život sa podľa nás spája so schopnosťou nasledovať múdrosť v nás a okolo nás. Svoj život a životy iných tak obohacujeme o nové nápady a hodnoty. Následovanie lídra v nás je tvorivým napĺňajúcim procesom, ktorý rozvíja a posilňuje komunitu, ktorej sme súčasťou. Čím to, že mnohí z nás poznáme viac pochybnosti o sebe a nedôverujeme svojmu vplyvu? Ako to, že rozhodovanie o sebe a svete okolo prenechávame tak často a tak samozrejme iným?

Pomocou teórie, zážitkových cvičení a diskusie sa pozrieme bližšie na to, čo nás spochybňuje, kde sa zastavujeme v našom potenciále konať, kde a prečo strácame kontakt vnútorným“vedením”. Preskúmame, ako môžeme svojej sile a vplyvu dôverovať, ako ich rozvíjať a používať.

Spoznáme tiež svoj vlastný líderský štýl, ktorý môžeme prinášať do vlastného života a vzťahov, alebo do práce, komunity a sveta. Svoje líderstvo – vedenie v zmysle múdrosti i navigácie – máme totiž v sebe.

Náš zámer je podporiť rozvoj líderstva, ktoré dokáže vnímať a rozvíjať rozmanitosť, individualitu všetkých a vytvára priestor na rozvoj líderstva v ostatných ľuďoch.

 

 

Kam kráčam:pop-pozvanka_zivotne-myty-page-001


Alebo čo napĺňa môj život

11.-12.11.2016

so Slávkou Takáčovou a Sylviou Ondrisovou diplomovanými procesovými terapeutkami

Aká ústredná téma ma v živote sprevádza, aké situácie a zážitky sa mi opakujú? Čo je môj životný mýtus – príbeh, čo sa vinie mojím životom ako červená niť? Môže ma kontakt s ním podporiť v každodenných situáciách a navigovať moje rozhodnutia? Môže mi priniesť hlbšiu spokojnosť a naplnenie aj v bežných dňoch?

Na tomto seminári sa budeme spolu venovať objavovaniu a spoznávaniu svojej životnej témy, mýtu – niečoho, v čom sa skrýva náš potenciál a zrkadlí náš „naturel“. Pozrieme sa, čo nám bráni žiť ten potenciál vedomejšie, ale tiež na to, ako by sme ho mohli viac prinášať do stereotypu a zhonu každodenného života. Pomocou krátkej teórie, zážitkových cvičení a spoločnej diskusie budeme hľadať spôsoby, ako žiť naplnenejší život v súlade so sebou samými.

 

 

Vlastniť svoju moc: Riešenie konfliktov a vedomé používanie sily

16.-17.9.2016 (opakovanie 1.časti)  MOC a konflikty_ pozvanka_3, sept,oct2016-page-001-2

7.-8.10.2016 (2. časť)

Keď sa ocitneme v náročnom konflikte zvyčajne cítime bezmoc, strach či hnev. Človeka na druhej strane vnímame ako problémového – silného a útočného. Cítime právo „pritvrdiť“, zosilniť svoje metódy a použiť aj tie nátlakovejšie – veď „druhá strana sa tiež nespráva férovo“.

Práve pocit bezmoci, slabšej pozície a nevnímanie vlastnej sily v konflikte vedie k cykleniu a eskalácii konfliktov. Vidíme silu a útočnosť druhého, ale nevnímame alebo sa vzdávame vlastnej sily. Pritom moc ako taká nie je problém – naopak – je v nej potenciál konať a ovplyvniť situáciu i svoj život spôsobom, ktorý vnímame ako dôležitý.

V rámci 2 seminárov (jún a september) prepojíme základné zručnosti riešenia konfliktov, práce s emóciami s prístupom procesovej práce k týmto témam a k téme moci. Vytvorenie kontaktu so svojou silou a vedomé narábanie so svojimi emóciami, bude jednou z hlavných náplní oboch seminárov. Obe seminárové časti budú na seba nadväzovať a poskytnú teoretický rámec, praktický nácvik i zážitkové cvičenia k téme riešenia konfliktov a práce so situáciami (bez)moci. Je možné prihlásiť sa len na jednu seminárnu časť. Predbežná náplň jednotlivých častí:

  1. časť (seminár 16.-17.9.2016):
  • vlasné nastavenie ku konfliktom a rozvinutie si postoja, ktorý je podstatný pre efektívne riešenie konfliktov a rôznorodosti
  • základné štýly riešenia konfliktov – pochopenie výhod a rizík jednotlivých štýlov
  • princípy win-win riešenia konfliktov a vyjednávania
  • POP prístup k riešeniu konfliktov
  • rank (moc, sila a privilégiá), formálna verzus osobná moc
  • vedomá práca s mocou, ako „vlastniť“ svoju silu
  • dôvody a momenty straty kontaktu so svojou silou a možnosti spojenia sa ňou
  • praktické používanie ranku pri vedení náročných rozhovorov, konfliktov a zaseknutých situácií
  1. časť (seminár 7. a 8.10. 2016)
  • emócie – ich rozpoznanie, prístup k nim
  • zvládanie vlastných emócií i emócií iných ľudí – priebeh emočnej reakcie a možné intervencie v jednotlivých fázach
  • význam jednotlivých emócií ako navigácia v konflikte
  • nácvik zručností na zvládanie agresivity a „náročných“ ľudí, POP prístup k práci z iritáciou
  • teória a praktické cvičenia na prácu s vlastným vysokým a nízkym rankom (statusom) v konfliktoch a v každodennom živote

 

MOC a konflikty_POP pozvanka_short jun, sept2016-page-001

 

 

FOCUS EMPATHYFE_16_L1_024

DIVERSITY AND RELATIONSHIP

PROCESSWORK DAYS BERLIN 21-25 APRIL 2016

FE_16_M2_020

Lab1 
Marianne and Ivan Verny
with Sylvia Ondrisová, Slávka Takáčová
DARING RELATIONSHIP…AND INDIVIDUAL GROWTH THROUGH DIVERSITY

21. April 2016 from 10 am to 6 pm

http://www.focus-empathy.eu/en/event-2016-redirect-2/relationship-lab-2.html
http://www.focus-empathy.eu/en/ressourcen-downloads-en/fotos/fotos-2016-en/fotos-2016-lab1-en.html

 

rast_POP pozvanka_april2016-page-001-2